曹操是如何养生的

豹王孙策

前不久，曹操墓被打开了，到底是真是假，报刊上很是热闹了一番，最近好像不大谈了。我们当然只有相信考古学家的说法，希望能够看到他们比较详细的报告；单是看媒体上怎么说，不容易得一究竟。过年前后无事，我找出《曹操集》（中华书局1959年版）来重读一过，也算是“预流”（赶上潮流并参与进去）的行动吧。真是开卷有益，读后颇有新的体会，这里不妨单就曹操的养生秘诀来略为一谈。

   

    曹操只活了65岁，比我现在的年纪还要小一点，如今看去实在不怎么样，但在当时却要算比较长寿的了——他两个宝贝儿子曹丕和曹植，都只活到四十岁左右；所谓“建安七子”有一多半死于瘟疫，可见体质都不大行；而他竟能活到六十又五。曹操有两句诗：“养怡之福，可得永年。”（《龟虽寿》）可见他是讲究养生之道的。

   

    从《曹操集》中可以看到，他很注意向老寿星请教，其中一封致皇甫隆的密信就很有意思，全文不长，照抄如下：“闻卿年出百岁，而体力不衰，耳目聪明，颜色和悦，此盛事也。所服食施行导引，可得闻乎？若有可传，想可密示封内。”（《与皇甫隆令》，第57页）曹操前后下过很多的“令”，态度从来没有这样客气过。

   

    所谓“服食”（吃补药）“导引”（练气功）是当时大家都相信的长寿之道，曹操自己也曾根据方士们的意见实行过，大约效果并不明显吧，所以还是要向真正长寿的人请教奥妙。皇甫隆有没有将自己的妙法写成秘密文件向曹操报告，从《曹操集》里看不到，在《三国志·魏书·武帝纪》以及裴松之注所引用的史料里也找不到，幸而张华的《博物志》记录了此事的下文：

   

    皇甫隆遇青牛道士姓封名君达，其论养性（生）法即可放（仿）用，大略云：“体欲常劳，食欲常少，劳勿过极，少勿过虚。去肥浓，节酸咸，减思虑，捐喜怒，除驰逐，慎房室。春夏施泻，秋冬闭藏。”详别篇。武帝行之有效。（卷五）

   

    可知皇甫隆把自己的几条基本原则都传给了曹操，而曹操也确实照办的。大约老寿星并不觉得是什么秘密吧，所以后来的知识精英张华也知道这些，并且写进自己的著作里去了。

   

    这几条现在看来仍然实用：一要经常活动，但不过量；二要节制饮食，但不过头；三要少吃脂肪，少吃盐，少瞎动脑筋，保持正常的情绪，不追逐名利，谨慎地安排好性生活。四要根据季节的变化调节自己的状态，与自然同步运行。“除驰逐”这一条曹操大约做不到，其他应该是可以实行的。

   

    曹操的“保健医生”华陀也有一套养生长寿之道，他曾经设计过一套保健操“五禽戏”，让人摹仿动物的各种动作做全身运动，据说非常有效。史称他的学生广陵（今扬州）人吴普坚持做这一套体操，活到九十多岁，仍然耳聪目明；另一个学生彭城（今徐州）人樊阿，则活到一百多岁（详见《三国志·魏书·方技传》）。曹操不大佩服华陀，后来把他杀了；估计曹操没有好好做五禽戏，又一辈子忙于“驰逐”，自然终于成不了寿星而只能比较的长寿。

白面杀手

看看```

942065516

豹王65+了{:2_59:}

michaellook1

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    原來一代奸雄是這樣保養的阿  謝謝啦

豹王孙策

回复 3# 942065516


    很明显，这个不可能是我写的，无聊，发给大家看看。呵呵

michaellook1

回复 5# 豹王孙策


    是ㄛ  敝人以為 是您寫的    講得不錯阿