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越在意,越容易失去:与其患得患失,不如孤注一掷

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发表于 2021-6-11 07:30:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
你,是不是经常患得患失?

  • 接手一个新项目,莫名感觉压力山大,总是担心做不好;
  • 对象好久不联系,总是想七想八,担心一切糟糕的事情发生;
  • 偶遇重要场合,提前好久就开始考虑失败的可能性,甚至会想要退缩甚至逃避。
这,就是典型的患得患失。
原因很简单,你太在意了!

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01、瓦伦达效应:你越在意,就越容易失去

《墨菲定律》中,有这样一个经典案例——
美国著名的钢索表演艺术家瓦伦达,一直以高超的技艺而闻名,从未出过事故,被视为最成功的钢索表演艺术家。然而,他职业生涯的最后一次表演,却以失败告终。
那一次,当他刚刚走到钢索中间,仅仅做了两个难度简易的动作——这两个动作,几乎新手都能轻松完成——然而,瓦伦达却出错了,付出的代价则是从十米高的钢索上摔下来,当场身亡。
原因很简单,他一直想着:“这一次太重要了,不能失败”,于是他患得患失,最终导致压力太大,精力分散,从而失误坠落。
在此之后,心理学家就将这种现象称之为瓦伦达效应,用来形容在巨大压力之下患得患失的心态,揭示了一个再简单不过的道理——你越在意,就越容易失去。

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02、你越在意,你的压力就越大

压力无处不在,避无可避。
其实,压力是好事,适当的压力可以让我们更警觉。
从远古人类来说,正因为感觉到危险的压力,我们的祖先才能生存繁衍下来。
但是,在现代社会,如果心理压力过大,就会造成负面的效果,甚至会导致本来可以成功的事情走向失败。
如果我们太过在意某件事情,就会在心理层面逼着自己一定要成功,不允许任何失败的可能性。然而,我们越是这样想,我们就越会反复担心失败可能会发生以及发生后会如何。
而一旦这种担心出现,我们的精力就会失散,最终把时间都浪费在无意义的胡思乱想上,无法专注。即便你本身具备成功的所有技能和条件,你也会因为这种胡思乱想的影响,而导致失败的发生。

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03、与其患得患失,不如坦然面对压力

越在意,就越患得患失,反而会因此加重压力。
与其如此,我们不如坦然面对,以避免瓦伦达效应的产生!

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1、专注于所做的事情
很多人都无法做到专注,经常走神,所以才会胡思乱想。
我们要做的,就是专注于当前所做的事,而不要去专注于做完这件事后会得到什么。
就比如你现在正在写一个文案,你不要去想这个文案写完后老板会不会满意、效果会不会理想又或者会不会写得一团糟,而要只专注于“我就是在写这个文案,仅此而已”,享受这样一个过程,如此才能真正专注。

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2、避免干扰
为了避免干扰,我们应该净化自己的工作环境,首先要做的就是断网。
回想一下,我们就会发现,我们其实平时工作挺好的,也挺正常,不会经常乱想。
可是,由于各种聊天软件以及网络的存在,我们就经常会受到一些诱惑,哪怕只是随便看一眼不相关的东西,我们的头脑里也会产生一股风暴,不知不觉的就联想到了自己的身上,而且愈演愈烈,向着最坏的方向发展。
因此,我们在工作中,可以尝试着断网一个小时,这样会发现不仅效率更高,而且真的会忘了去担心各种乱七八糟的。

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结语:

人生,从来都不是患得患失,而是孤注一掷!
发表于 2021-6-16 14:03:03 | 显示全部楼层
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发表于 2021-6-29 12:54:52 | 显示全部楼层
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发表于 2021-7-5 22:31:17 | 显示全部楼层
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发表于 2021-7-9 02:16:38 | 显示全部楼层
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发表于 2021-7-20 19:59:44 | 显示全部楼层
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