（路透华盛顿28日电）美国研究人员今天在报告中表示，每天只要骑车5分钟，就可助较年轻女性减重。这项研究提供了美国民众一个最容易的减肥良方。
哈佛大学公卫学院（Harvard School of PublicHealth）和布里翰妇女医院（Brigham and Women'sHospital）在波士顿表示，越重的妇女受惠越多。
参与研究的哈佛学者麦卡瑞（Rania Mekary）说：「每天增加少量单车运动，能帮助妇女控制体重。不过，骑得越多、效果越好。」
麦卡瑞的研究小组，检视1万8414名尚未进入更年期的健康女性。这些受试者都参与了一项在布里翰妇女医院举行的护士健康研究。这份研究仍在进行中。
平均来说，这群护士在16年期间胖了9.3公斤。
1989年研究开始时没有骑单车习惯，在2005年才开始骑车的女性当中，就算只骑5分钟，变胖的可能性较其他受试者少1/4。
相对之下，1989年每天至少骑15分钟单车，却在这些年开始怠惰不骑的女性，体重则增加。
超重和过胖妇女每周骑车2至3小时，体重增加的可能性就少了56%。中央社（翻译）
发表于 2010-6-29 20:05:10
